¿Por qué necesitamos vitamina B12 y qué síntomas tiene su deficiencia?

La vitamina B12, también llamada cobalamina, previene la anemia, ayuda a la memoria y apoya las funciones cognitivas. Averigüe qué alimentos proporcionan una ingesta óptima, cómo se manifiesta el déficit y cuándo necesitamos suplementos dietéticos. Una de las 8 vitaminas B, la vitamina B12 es promovida por las industrias de alimentos y suplementos dietéticos como…

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