¿Qué es el trastorno de adaptación?

El trastorno de adaptación se refiere a las dificultades para hacer frente a los factores estresantes en la vida y puede ocurrir en situaciones como mudarse a una nueva ciudad, cambiar las relaciones o hacer la transición a una nueva carrera.

Este término ha sido utilizado por los médicos durante más de 50 años para describir a las personas que están experimentando una situación estresante o circunstancias continuas que les causan angustia.

Los trastornos de adaptación se encuentran entre los problemas de salud mental más comúnmente diagnosticados y pueden afectar tanto a niños, adolescentes y adultos. Según la mayoría de los estudios, alrededor del 1% de la población puede desarrollar un trastorno de adaptación en algún momento.

Síntomas del trastorno de adaptaciónHacia arriba.

Los síntomas del trastorno de adaptación se definen de acuerdo con el DSM-5, el manual de diagnóstico utilizado por los médicos para identificar los trastornos mentales.

Estos síntomas incluyen el desarrollo de manifestaciones emocionales o conductuales en respuesta a un factor estresante identificable que ocurre dentro de los tres meses posteriores al inicio del factor estresante. Para ser considerados clínicamente significativos, estos síntomas y comportamientos deben causar angustia marcada desproporcionada a la gravedad o intensidad del factor estresante, y / o afectar significativamente los aspectos sociales, ocupacionales u otros aspectos importantes del funcionamiento del individuo.

Los síntomas no deben persistir durante más de seis meses después de que el factor estresante haya cesado y no pueden considerarse una reacción de duelo normal. Además, el trastorno de adaptación no tiene que cumplir con los criterios para otros trastornos mentales, como la depresión o la ansiedad.

Los médicos pueden especificar cómo los síntomas afectan al individuo, indicando si el trastorno de adaptación es un estado de ánimo deprimido, caracterizado por estado de ánimo triste, anhedonia, llanto fácil o sentimientos de desesperanza. con elementos depresivo-ansiosos, en los que predomina una combinación de depresión y ansiedad; con trastornos del comportamiento, en los que prevalecen los cambios de comportamiento; con trastorno mixto de emociones y conducta, en el que se producen síntomas emocionales (depresión, ansiedad) y trastornos de conducta; no especificado, aplicable a reacciones desadaptativas que no pueden clasificarse en uno de los subtipos específicos de trastorno de adaptación.

Causas del trastorno de adaptación.

Las causas de los trastornos de adaptación pueden ser diversas y pueden incluir eventos únicos como desastres naturales, cambiar de trabajo, mudarse a una nueva ciudad o casarse. A veces, los trastornos de adaptación pueden ser el resultado de dificultades continuas, como el estrés asociado con el lanzamiento de un negocio o mudarse de casa durante los estudios.

No siempre está claro por qué algunas personas se adaptan más fácilmente que otras a circunstancias estresantes. Incluso si toda una familia o grupo de niños está expuesto a las mismas situaciones estresantes, algunos pueden desarrollar trastornos de adaptación, mientras que otros no.

Si bien cualquier circunstancia estresante de la vida puede ponerlo en riesgo de desarrollar un trastorno de adaptación, la forma en que maneja el estrés juega un papel importante para desarrollarlo o evitarlo. Además, ciertos factores pueden influir en cómo se adapta, como: experiencia de vida previa (un nivel significativo de estrés en la infancia puede aumentar el riesgo de desarrollar problemas de salud mental, incluidos los trastornos de adaptación), circunstancias difíciles de la vida (niveles más altos de estrés diario pueden hacer que sea más difícil adaptarse a cambios estresantes adicionales).

Diagnóstico del trastorno de adaptación.

El diagnóstico del trastorno de adaptación no se basa en una prueba específica, sino en una entrevista realizada por un psiquiatra o psicólogo para evaluar los síntomas. Su médico puede realizar pruebas de rutina para descartar problemas médicos subyacentes como la fuente de sus síntomas. Después de descartar estas causas médicas, se puede recomendar una evaluación adicional por parte de un psicólogo.

Su psicólogo puede pedirle que complete escalas o cuestionarios para recopilar información relevante. También se le puede pedir que proporcione detalles sobre sus síntomas y experiencias. Esperanza de vida estresante (es posible que no reconozca una experiencia de vida estresante que causó el trastorno de adaptación). El diagnóstico se realiza de acuerdo con los criterios del DSM-5.

Tratamiento.

La terapia de conversación a menudo se prefiere y puede incluir varios tipos de terapia, dependiendo de la experiencia del terapeuta y las necesidades del individuo. Proporciona apoyo emocional, ayuda a identificar habilidades de afrontamiento saludables, enseña estrategias de manejo del estrés y promueve hábitos saludables. Si usted es el padre o la pareja de alguien con trastorno de adaptación, también se puede recomendar terapia familiar para aprender cómo apoyar a esa persona.

Si la depresión o la ansiedad acompañan al trastorno de adaptación, se pueden recetar medicamentos como antidepresivos o ansiolíticos. Sin embargo, es importante hablar con su médico antes de hacer cualquier ajuste o interrupción de la terapia con medicamentos.

Estrategias de manejo de trastornos de afrontamiento.

Si siente que no se está recuperando de un evento estresante, puede tomar medidas para mejorar su resistencia y ayudarlo a sentirse mejor.

Es beneficioso participar en actividades recreativas que le traigan alegría y lo ayuden a relajarse, reduciendo así los niveles de estrés. Asegúrese de identificar aquellas actividades que son buenas para usted y asigne tiempo para ellas en su rutina diaria.

Preste atención a su bienestar general, incluido el sueño adecuado, la alimentación saludable y el ejercicio regular.

Puedes explorar varias estrategias, como escuchar tu música favorita o practicar meditación, que pueden ayudarte a relajarte y recuperar tu equilibrio emocional.

Evite estrategias poco saludables, como el consumo excesivo de alimentos o alcohol, que pueden agravar los problemas a largo plazo.

Busque el apoyo social de amigos y familiares que lo apoyen y lo entiendan. Pase tiempo con ellos e involúcrese en grupos de apoyo, ya sea en línea o en persona, donde pueda compartir experiencias similares con aquellos que han pasado por situaciones estresantes. Esta conexión con los demás puede ser beneficiosa en el proceso de adaptación y recuperación.

Enfréntate a los desafíos de frente y no evites los problemas que te causan estrés. Abordar estos problemas de frente lo ayudará a reducir el estrés a largo plazo y encontrar soluciones más efectivas. Sea proactivo en la resolución de problemas y notará una mejora en el manejo del estrés y la adaptación a situaciones difíciles.

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